უმაღლესი ხარისხის მკვებავი ყინულის ხმელი ტკბილი კარტოფილი

● უკეთესი საჭმლის მონელება და ნაწლავების ჯანმრთელობა
მათ აქვთ მდიდარი ბოჭკოვანი შემცველობა.ის მდიდარია როგორც ხსნადი, ასევე უხსნადი დიეტური ბოჭკოებით.ამიტომ ხელს უწყობს უკეთ მონელებას.მათი ჭამა ასევე ხელს უწყობს ბიფიდობაქტერიისა და ლაქტობაცილის ზრდას.მათ შეუძლიათ შეამცირონ IBS და დიარეის რისკი

● ტკბილი კარტოფილი იცავს მხედველობას
ტკბილი კარტოფილის სარგებელი ასევე მოიცავს დაცვას თვალის დაზიანებისგან.ის წარმოუდგენლად მდიდარია ბეტა-კაროტინით, ანტიოქსიდანტით, რომელსაც შეუძლია დაიცვას თვალები თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან.მას ასევე შეუძლია შეამციროს ქსეროფთალმიის რისკი.

● აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას
ტკბილი კარტოფილის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ მას შეუძლია ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესება.ის მდიდარია დიეტური ბოჭკოებით და დაბალი გლიკემიური ინდექსის შემცველობა შეუძლია ერთად იმუშაოს ორგანიზმში სისხლში შაქრის კონტროლისთვის.

● ჯანსაღი არტერიული წნევის დონე
ეს არის მაგნიუმის, კალიუმის მდიდარი წყარო.ეს ნაერთები მნიშვნელოვნად ამცირებს ჰიპერტენზიის, ინსულტის და სხვა სერიოზული კორონარული პრობლემების რისკს.კალიუმს შეუძლია ხელი შეუწყოს არტერიული წნევის დარეგულირებას.

● წონის დაკლება
პექტინი, ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც გვხვდება ტკბილ კარტოფილში, ზრდის გაჯერებას და ამცირებს საკვების მიღებას.ტკბილ კარტოფილში დიდი რაოდენობით ბოჭკოების არსებობამ შეიძლება დიდხანს გაგიცრუოთ სისრულე და ამგვარად ის დაგეხმარებათ თქვენი წონის შემოწმებაში.ტკბილი კარტოფილის კალორიული შემცველობა ასევე არ არის ძალიან მაღალი და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეიტანოთ იგი თქვენს დიეტაში.

● აძლიერებს იმუნიტეტს
ნაწლავების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით და ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემის შენარჩუნებით, ტკბილი კარტოფილი ავტომატურად აძლიერებს იმუნურ პასუხს თქვენს ორგანიზმში.