გაყინეთ გამხმარი ფორთოხლის ნაჭერი და ფხვნილი

● მდიდარი კვებითი ღირებულება

ფორთოხალი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, ვიტამინი C, β-კაროტინი, ლიმონმჟავა, A ვიტამინი, B ჯგუფის ვიტამინები, ოლეფინები, სპირტები, ალდეჰიდები და სხვა ნივთიერებები.გარდა ამისა, ფორთოხალს აქვს მინერალური ელემენტები, როგორიცაა მაგნიუმი, თუთია, კალციუმი, რკინა, ფოსფორი, კალიუმი და არაორგანული მარილები, ცელულოზა და პექტინი.

● ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ამცირებს ცხიმიანობას

ფორთოხალს აქვს წყურვილის დამაკლებელი და მადის აღმძვრელი ეფექტი.ჩვეულებრივი ადამიანები ჭამის შემდეგ ფორთოხლს მიირთმევენ ან სვამენ ფორთოხლის წვენს, რაც ასუფთავებს ცხიმს, აცილებს საკვებს, კლავს წყურვილს და აფხიზლებს.

● დაავადებების თავიდან აცილება

ფორთოხალს შეუძლია გაანადგუროს თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც საზიანოა ჯანმრთელობისთვის ორგანიზმში და აფერხებს სიმსივნური უჯრედების ზრდას.ფორთოხლის ქერქში შემავალ პექტინს ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს საკვების გავლას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, ასე რომ ქოლესტერინი უფრო სწრაფად გამოიყოფა განავლით, რათა შემცირდეს ქოლესტერინის შეწოვა.ნაღველკენჭოვანი ადამიანებისთვის, გარდა ფორთოხლის მიღებისა, კარგი თერაპიული ეფექტი შეიძლება ჰქონდეს ფორთოხლის კანით წყლის დალევას.

● ხსნის ქალის სტრესს

ფორთოხლის სუნი სასარგებლოა ადამიანების ფსიქოლოგიური სტრესის მოსახსნელად.